1.
Salah satu teknik dasar permainan bola basket yang
bertujuan untuk mengoperkan bola kepada teman satu regu disebut ….
a. jumping
b. shooting
c. passing
d. dribling
2.
Sikap kedua
tangan pada saat menghadang lawan yang sedang menguasai bola yang benar pada
permainan bola basket adalah....
a. kedua
tangan diangkat ke atas
b. kedua
tangan menghadang dibawah badan
c. kedua
tangan dijulurkan ke depan
d. kedua
tangan direntangkan
3.
Pola pertahanan bola basket dimana pemain bertahan
bertugas menjaga daerahnya masing-masing disebut….
a. pressing
defence
b. zone
defence
c. zone
marking
d. man
to man defence
4.
Yang termasuk
kesalahan teknik dalam permainan bola basket adalah....
a. menggunakan
kaki untuk menahan bola
b. menyikut
lawannya
c. mendorong
lawan yang sedang menguasai bola
d. mengeluarkan
kata-kata tidak sopan/kasar
5.
Seorang pemain
bola basket tidak boleh berada di daerah bersarat lawan ketika bola berada
dalam penguasaan regunya. Hal ini disebut....
a. three
second
b. held
ball
c. jumping
d. back
ball
6.
Lemparan atau operan bola setinggi dada dalam permainan bola
basket disebut ….
a. Bounce pass
b. chest pass
c. over
head pass
d. base
ball pass
7.
Isyarat wasit bola basket dibawah ini
menunjukan.....
Isyarat wasit bola basket dibawah ini
menunjukan.....
a. time
out
b. pergantian
pemain
c. bola
masuk
d. masuk
waktu efektif
8.
Kesalahan yang
sering terjadi dilakukan oleh seorang pemain bola voli ketika melakukan bloking
adalah....
a. saat
mendarat kaki menginjak sebagian garis tengah.
b. tangan
menyentuh net bagian atas.
c. tangan
menyentuh bola.
d. saat
bloking menggunakan dua tangan.
9.
Penyajian bola
pertama dalam permainan bola voli disebut....
a. smash
b. block
c. service
d. set
uper
10.
Isyarat wasit
bola voli dibawah ini menunjukkan....
a. bola
tidak dilambungkan
b. bola
smash menyentuh tangan blocker
c. terjadi
perpindahan tempat
d. salah
satu regu meminta time out.
11.
Ukuran tinggi net permainan bola voli untuk putri adalah ….
a. 2,24
meter
b. 2,20
meter
c. 2,10
meter
d. 2,05
meter
12.
Pemain bola voli
yang diperbolehkan melakukan blok/bendungan adalah pemain yang berada
diposisi....
a. 1,
2 dan 3
b. 2,
3 dan 4
c. 3,
4 dan 5
d. 4,
5 dan 6
13. Istilah
asing dari start jongkok posisi pendek adalah ….
a. medium
start
b. bunch
start
c. long
start
d. scheneper
start
14. Start yang
digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah ....
a. start
melayang
b. start
jongkok
c. start
berdiri
d. start
berlari
15. Perbedaan
antara jalan dengan lari terletak pada .…
a. cara
kaki menapak
b. kecondongan
badan
c. panjang
langkah
d. memasuki
garis finish
16. Pada saat
melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan ….
a. langkah
kaki
b. panjang
langkah
c. kecondongan
badan
d. gerak
ke depan
17. Teknik
menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepitkan kedua tungkai kaki
pada sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam
pencak silat dinamakan…
a. tendangan
b. dengkulan
c. guntingan
d. pukulan
18. Agar tidak
terkena sentuhan pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah…
a. menangkis
b. menebak
c. mengelak
d. menyerang
19. Perubahan
injakan kaki dari suatu tempat ke tempat yang lainnya dinamakan ….
a. geseran
b. lompatan
c. langkah
d. loncatan
20. Suatu
gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut…
a. gerak
dasar pencak silat
b. tenik
dasar pencak silat
c. strategi
pencak silat
d. pola
pencak silat
21. Usaha
pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai
badan lawan dalam pencak silat dinamakan…
a. serangan
b. pembelaan
c. tangkisan
d. elakan
22. 
Gambar di atas merupakan
salah satu bentuk gerak ....
a. elakan
b. pola
langkah kaki
c. sapuan
d. tendangan
23. Iringan
irama untuk senam kesegaran jasmani bagian pendinginan menggunakan irama yang
temponya .…
a. pelan
b. cepat
c. sedang
d. bergantian
24. Sikap
awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah .…
a. berdiri
tegak
b. berdiri
istirahat
c. berdiri
santai
d. berdiri
rileks
25. Sikap awal gerakan
langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah .…
a. berdiri
rileks
b. bediri
istirahat
c. berdiri
tegak
d. berdiri
santai
26. 
Gambar di atas merupakan bentuk pertolongan untuk
latihan ....
a. guling
belakang
b. guling
depan
c. hand
stand
d. kop
stand
27. Latihan
kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ….
a. daya tahan tubuh
b. kelentukan persendian
c. kekuatan otot
d. kekuatan
persendian
28. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian
terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari–hari tanpa
menimbulkan kelelahan yang berlebihan/berarti) disebut ....
a. kebugaran
jasmani
b. ketahanan
tubuh
c. daya
tahan tubuh
d. kekuatan
tubuh
29. Kemampuan
seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan ….
a. kecepatan
b. kelenturan
c. daya
tahan otot
d. daya
tahan paru-paru/kardiovaskuler
30. Kemampuan
fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari – hari ditentukan oleh ….
a. tingkat
kesehatan seseorang
b. kemampuan
dalam melakukan aktivitas
c. derajat
kebugaran jasmani
d. volume
daya tahan yang tinggi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar