cara mencegah jerawat. Berikut adalah cara mencegah terjadinya jerawat :
Rajin berolahraga, dengan begitu kotoran akan keluar dari pori - pori bersamaan dengan keluarnya keringat.
Mencuci wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun khusus pembersih wajah untuk menghilangkan minyak berlebih pada wajah.
Minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat, termasuk kulit wajah.
Kurangi makanan berlemak, termasuk gorengan dan minuman beralkohol.
Perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran seperti bayam, wortel, dan juga buah-buahan seperti :pisang, tomat, jeruk, nanas, mentimun terutama yang mengandung vitamin E, untuk mengurangi dan mencegah berkembangnya jerawat.
Hindari perlakuan yang kasar terhadap kulit wajah, jangan sekali - kali menyentuh jerawat seperti menusuk dan memencet karena hal ini dapat menimbulkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat.
Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
Tidur yang cukup dan teratur. Saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan segar kembali.
Demikianlah cara mencegah jerawat, namun jika wajah anda terlanjur dipenuhi bekas jerawat, pelajari cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat dan alami.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar