soal penjaskes kelas 9

1. Gerakan yang benar saat melakukan lari jarak pendek kaki yang berpijak adalah ……..

       a.     Tumit                                                   c. Ujung kaki

       b.     Telapak kaki                                       d. Kaki bagian tengah

 2.      Induk Organisasi olahraga Atletik di Indonesia adalah …………

          a.     IAAF                                                    c. PSSI

          b.     PERSANI                                            d. PASI

3. Berat lembing yang digunakan untuk putri adalah ………

          a.     600 gr                                                  c. 800 gr

          b.     700 gr                                                  d. 50 gr

4.  Dibawah ini adalah cara memegang lembing, kecuali …………..

          a.     Javeline Style                                     c. Amerika Style

          b.     Fin Style                                              d. Tang style

5. Berat peluru yang digunakan untuk tolak peluru putra adalah ………..

          a.    3 kg                                                      c. 5 kg

          b.    7,25 kg                                                 d. 8,5 kg

6.  sudut tolakan lapangan tolak peluru adalah ……………

          a.    30 ⁰                                                       c. 40 ⁰

          b.    45 ⁰                                                       d. 35 ⁰

7.  Teknik dalam melakukan awalan lompat jauh dibawah ini  benar ,kecuali ………..

          a.    Lari dari pelan kemudian dipercepat

          b.    Lari secepat-cepatnya

          c.    Tidak merubah langkah kaki

          d.    Kurang dari 3 atau 4 langkah dari papan tolak lari dilepas konsentrasi pada tolakan

8.       Didalam melakukan tolakan lompat tinggi gaya guling perut  ( straddle ), apabila awalan dari sebelah kiri, kaki yang digunakan menolak adalah ………..

          a.    Kanan                                                   c. Kiri

          b.    Kedua kaki                                           d. Bebas

9.       Nama lain gaya guling sisi dalam lompat tinggi adalah ………

          a.    Sweney                                                c. Western roll

          b.    Straddle                                                d. Fosbury Flop

10.     Induk Organisasi Lompat tinggi di Indonesia adalah ………….

          a.    PLSI                                                     c. PSSI

          b.    PBSI                                                     d. PASI

11.     Gerakan meroda badan dijatuhkan kearah ………

          a.    Depan                                                   c. Samping

          b.    Belakang                                              d. Menggelinding

12.     Setelah melakukan gerakan loncat harimau, yang digunakan pertama kali untuk menumpu adalah …….

          a.    Kedua kaki                                          c. Kedua tangan

          b.    Punggung                                             d. Kepala

13.     Posisi berdiri membelakangi matras, kemudian menggelundungkan badan dengan pinggul menyusur pada punggung dan berakhir dengan meluruskan kedua tangan keatas dan kedua kaki lurus keatas atau sikap lilin adalah gerakan ……..

          a.    Kop stand                                             c. Head Stand

          b.    Hand Stand                                          d. Hand spring

14.     Pada saat melakukan guling belakang yang jatuh lebih dahulu pada lantai adalah ……

          a.    Pantat                                                   c. Punggung

          b.    Bahu                                                     d. Tangan

15.     Gerakan Hand stand dilakukan dengan menitik beratkan pada kekuatan ……….

          a.    Kedua  tangan                                      c. Kedua kaki

          b.    Kedua tangan dan kaki                        d. Pinggang

16.     Loncat harimau juga disebut …………

          a.    Hand Stand                                          c. Tiger sprong

          b.    Hand spring                                          d. Tiger Stand

17.     Pada pencak silat sikap kangkang adalah merupakan sikap dasar untuk …………..

          a.    Langkah                                               c. Kuda – kuda

          b.    Menyerang                                           d. Sikap langkah dan kuda-kuda

18.     Tujuan dari pada pencak silat adalah…………….

          a.    Kekuatan                                              c. Keberanian

          b.    Kesehatan                                            d. Membela diri

19.     Gerakan pembelaan pencak silat terdiri dari pembelaan dasar,lanjutan dan taktik. Yang tidak termasuk pembelaan dasar adalah ……..

          a.    Hindaran                                               c. Elakan

          b.    Tangkisan                                             d. Jatuhan

20.     Gerakan senam yang harus dilakukan untuk melatih otot perut  adalah …….

          a.    Sit- up                                                   c. Push - up

          b.    Full - up                                                d. Squat jump